Välj rätt ergonomiska kontorsstol

Välj rätt ergonomiska kontorsstol

Att arbeta på kontor innebär ofta att man spenderar många timmar sittandes i en kontorsstol. En position resulterar i en statisk hållning som ökar stressen i rygg, axlar, armar och ben och som i synnerhet lägger stort tryck på ryggmuskler och ryggradsdiskar. För att undvika att utveckla, eller förvärra ryggproblem, är det därför viktigt att ha en kontorsstol som är ergonomisk och som stödjer den nedre delen av ryggen och främjar god hållning.

När vi sitter i en kontorsstol under en längre period, tenderar de flesta att sloka i ryggen, eller glida ner som en ”slöfock” i stolen och denna hållning kan överanstränga de spinala ligamenten, ryggradsdiskarna och omgivande strukturer i ryggraden. Med tiden kan en felaktig sittställning skada spinala strukturer och bidra till, eller förvärra ryggsmärta.

Vilken typ av ergonomisk kontorsstol är bäst?

Det finns många typer av ergonomiska stolar tillgängliga för användning på kontor. Ingen specifik kontorsstol är nödvändigtvis den bästa, men det finns vissa funktioner som är mycket viktiga att titta efter i en bra ergonomisk kontorsstol. Dessa funktioner tillåter användaren att anpassa stolen för hans, eller hennes särskilda behov.

Vilka funktioner ska en bra traditionell ergonomisk kontorsstol ha?

Det finns ett antal funktioner som en ergonomisk kontorsstol i traditionell stil bör ha:

Sitshöjd - Kontorsstolens sitthöjd bör vara enkel att justera. En pneumatisk justeringsspak är det enklaste sättet att göra detta med. En sitthöjd som sträcker sig till omkring 40-53 cm från golvet fungerar bra för de flesta människor. Detta gör det möjligt för användaren att ha sina fötter platt mot golvet, samtidigt som låren är horisontella och underarmar i höjd med skrivbordet.

Sitsbredd och sitsdjup - Stolen bör ha tillräckligt djup och bredd för att stödja alla användare på ett bekvämt sätt. Vanligtvis är 43-50 cm bredd standard. Djupet (från längst fram till längst bak på sitsen) måste vara tillräckligt så att användaren kan sitta med ryggen mot ryggstödet på den ergonomiska kontorsstolen, medan det ska finnas cirka 5-10 cm mellanrum mellan knävecket och den främre delen av sitsen. Den främre, eller bakre delen av sitsen bör även ha justerbar lutning.

Svankstöd - Svankstödet i en ergonomisk stol är mycket viktigt. Ländryggen har en inre kurva och får under långa perioder sitta utan stöd. En ergonomisk stol bör ha en svankstödsinställning där man kan justera svankstödet både på höjden och på djupet, så att varje användare kan få rätt passform för att aktivt stödja kurvan i nedre delen av ryggen.

Ryggstöd - Ryggstödet på en ergonomisk kontorsstol bör vara 30-48 cm brett. Om ryggstödet är skilt från sitsen, bör det även vara justerbart i höjd och i lutning. Det behöver kunna stödja den naturliga kurvan i ryggraden, återigen med särskilt fokus på ordentligt stöd för ländryggen. Om kontorsstolens sits och ryggstöd sitter ihop i ett stycke, bör ryggstödets lutning vara, med en låsmekanism för att säkra den från att gå för långt bakåt när användaren har ställt in lämplig vinkel.

Material - Materialet på kontorsstolens sits och rygg bör ha tillräckligt med stoppning för att vara bekväm att sitta på under längre tidsperioder. Att sitsen är klädd i tyg som andas, är att föredra framför en hård yta.

Armstöd - Kontorsstolens armstöd bör vara justerbara. Det ska vara möjligt för användarens armar att vila bekvämt på armstöden och låta axlarna vara avslappnade. Armbågar och underarmar bör vila lätt på armstöden och underarmen ska inte ligga på armstödet medan du skriver.

Rotation - Varje konventionell, eller ergonomisk stol bör vara enkel att rotera så att användaren kan nå olika delar av sitt skrivbord utan större ansträngning.

Publicerad 2016-10-31 830

Artikelarkiv

Sök artikel

Inga produkter

To be determined Frakt
0 kr Summa

Gå till kassan